Mindfulness is een vaardigheid, geen therapie.

Onderdeel van de training zijn de ‘oefeningen voor thuis’, waarmee je vaardigheden integreert in je dagelijks leven. Je kunt het vergelijken met pianospelen, dat leer je ook niet alleen tijdens de lessen. Juist door dagelijks oefenen, ontwikkel en verfijn je de vaardigheid. 

Mindfulness brengt boeddhistische inzichten en inzichten uit de westerse gedragswetenschappen samen.

Belangrijke thema’s zijn: acceptatie, loslaten, omgaan met emotionele en fysieke pijn en ‘gedachten zijn geen feiten‘.

De nadruk in de training ligt bij ervaren en oefenen; het is geen ‘praatgroep’.

Vanaf 6 september starten we een training van 8 bijeenkomsten, je schrijft jezelf hier in voor de 8 bijeenkomsten.

Alle data waarop de training wordt verzorgd zijn: 

6, 13, 20 september

4, 11, 18 oktober  

1, 8 november