Yoga & Soundhealing
(english spoken)
This is a bilingual activity, English will be the main language of instruction.
(Nederlandstalige informatie over de activiteit onderaan de pagina!)
Yoga & Sound Healing: Relaxation, Inner Connection & Improves Your Sleep Quality
In our hectic and demanding world, it is essential to find moments of peace and relaxation. Yoga & Sound Healing offer a powerful combination to reduce stress, improve sleep quality and reconnect with your inner self. These age-old practices are suitable for everyone, regardless of your level of experience.
Yin Yoga: Deep Relaxation & Flexibility
Yin yoga is a slow and meditative form of yoga that focuses on deep relaxation and strengthening connective tissue. Through passive stretches held for several minutes, this practice stimulates flexibility and promotes joint health. It also helps to quiet the mind, supporting mental clarity and emotional balance.
The Power of Mindfulness and Breathing
Yin yoga integrates mindfulness meditation, which helps to be more consciously present in the moment. This process reduces anxiety, lowers stress levels and calms the nervous system, creating a deep sense of inner peace. The session ends with a sound bath, where resonant vibrations from Tibetan singing bowls bring the body and mind into deep relaxation. These sound waves penetrate to the cellular level and help release tension, break emotional blockages and experience a sense of renewal.
Experience the harmony
Whether you are looking for physical relaxation, mental clarity or emotional balance, the combination of Yin yoga and Sound Healing offers a transformative experience. Let yourself be carried away by the healing power of sound and movement and discover the harmony between body, mind and soul.
Are you ready to begin your journey to deep relaxation and inner balance?
Attention! You are registering for 8 lessons.
Who is Aleksandra
Dedicated and passionate yoga teacher with a deep love for yoga and holistic well-being.
In 2021, I took a big step from an office job to following my true passion: teaching yoga. This decision changed my life and shows my commitment to personal and professional growth. I strongly believe in the power of yoga to improve both physical health and mental well-being.
With years of personal practice and knowledge in yoga philosophy, asanas, meditation, and pranayama, I bring a solid foundation to my classes. My goal is to create a welcoming and inclusive space where people of all levels can build mindfulness, strength, and inner peace.
I am always learning and growing, and I hope to inspire others to reach their full potential and live a balanced, fulfilling life.
When / wanneer
Eight meetings / Acht bijeenkomsten:
16, 23 April
7, 21, 28 May
4, 11 & 18 June
Time / Tijd: 19:00-20:30
De Eik, Klein Tongelreplein 8
Eindhoven
We ask for a one-time contribution of € 40.00 for the entire series.
All materials including yoga mat and bolsters are provided!
We vragen een eenmalige bijdrage van € 40,00 voor de gehele reeks.
Alle materialen inclusief yoga mat en bolsters zijn aanwezig!
Dit is een tweetalige activiteit, Engels zal de voertaal zijn.
Vertalingen naar het Nederlands zijn er indien nodig vanzelfsprekend aanwezig.
Yoga & Sound Healing: ontspanning, innerlijke verbinding en verbetert je slaapkwaliteit
In onze hectische en veeleisende wereld is het essentieel om momenten van rust en ontspanning te vinden. Yoga & Sound Healing bieden een krachtige combinatie om stress te verminderen, de slaapkwaliteit te verbeteren en opnieuw verbinding te maken met je innerlijke zelf. Deze eeuwenoude praktijken zijn geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaringsniveau.
Yin Yoga: Diepe Ontspanning en Flexibiliteit
Yin yoga is een langzame en meditatieve vorm van yoga die zich richt op diepe ontspanning en het versterken van bindweefsel. Door passieve stretches die enkele minuten worden vastgehouden, stimuleert deze praktijk de flexibiliteit en bevordert het de gezondheid van gewrichten. Bovendien helpt het de geest tot rust te brengen, waardoor mentale helderheid en emotioneel evenwicht worden ondersteund.
De kracht van mindfulness en ademhaling
Tijdens Yin yoga wordt mindfulness meditatie geïntegreerd, wat helpt om bewuster aanwezig te zijn in het moment. Dit proces vermindert angst, verlaagt stressniveaus en kalmeert het zenuwstelsel, waardoor een diep gevoel van innerlijke rust ontstaat.
De sessie wordt afgesloten met een klankbad, waarbij resonerende trillingen van Tibetaanse klankschalen het lichaam en de geest in diepe ontspanning brengen. Deze geluidsgolven dringen door tot op celniveau en helpen spanning los te laten, emotionele blokkades te doorbreken en een gevoel van vernieuwing te ervaren.
Ervaar de harmonie
Of je nu op zoek bent naar fysieke ontspanning, mentale helderheid of emotionele balans, de combinatie van Yin yoga en Sound Healing biedt een transformerende ervaring. Laat je meevoeren door de helende kracht van klank en beweging en ontdek de harmonie tussen lichaam, geest en ziel.
Ben je klaar om je reis naar diepe ontspanning en innerlijke balans te beginnen?
Let op! Je meld je aan voor 8 lessen.
Wie is Aleksandra
Toegewijde en gepassioneerde yogaleraar met een diepe liefde voor yoga en holistisch welzijn.
In 2021 maakte ik de sprong van een conventionele kantoorbaan naar mijn ware passie: yogales geven. Deze stap was een keerpunt in mijn leven en weerspiegelt mijn voortdurende toewijding aan persoonlijke en professionele groei. Ik geloof sterk in de kracht van yoga om zowel lichaam als geest te versterken en te balanceren.
Met jarenlange eigen beoefening en verdieping in yogafilosofie, asana’s, meditatie en pranayama, breng ik een brede kennis en ervaring mee naar mijn lessen. Mijn missie is om een warme en inclusieve omgeving te creëren waarin iedereen – ongeacht niveau – mindfulness, kracht en innerlijke rust kan ontdekken.
Ik blijf mezelf voortdurend ontwikkelen en streef ernaar anderen te inspireren om hun volledige potentieel te benutten en een evenwichtig, vervullend leven te leiden.
