Uit onderzoek blijkt dat het regelmatig in de natuur zijn een positief effect heeft op lichaam en geest.
Het brengt je letterlijk in beweging. Je energie gaat stromen, het brein en zenuwstelsel kalmeren.
De natuur is een prachtige spiegel voor waar je op dit moment staat en hoe je jouw levenspad bewandelt.
Het geeft inzicht, rust en ruimte.
In de workshop ‘Vertragen in de natuur’ gaan we meditatief wandelen. In stilte en in een sterk vertraagd tempo word je begeleid om met aandacht bij jezelf; je lichaam en je ‘binnenwereld’ te zijn om vandaaruit contact te maken met de omgeving waarin je je bevindt. Dit doe je met behulp van mindfulness opdrachtjes gericht op je zintuigen. In het tweede deel gaan we een oefening doen waarin we gebruik maken van de spiegels uit de natuur.
Na afloop heb je meer rust (in je hoofd), je voelt je energieker en helderder. Je hebt nieuwe inzichten opgedaan.
De workshop duurt 1,5 uur. We gaan geen lange afstanden lopen. Locatie is een park of bos in de directe omgeving van Eindhoven.
Iedereen is welkom! Deze activiteit is zeer geschikt om samen met je naasten te beleven.
Ties Fleskens
De workshop is in handen van Ties Fleskens, systemisch coach en psychsociaal therapeut: “Regelmatig organiseer ik een workshop in de natuur. Uit onderzoek blijkt dat het regelmatig in de natuur zijn een positief effect heeft op lichaam en geest. Het brengt je letterlijk in beweging. Je energie gaat stromen, het brein en zenuwstelsel kalmeren.”
